想象一下在日本餐厅吃饭的时候每个人的印象中的饭就是手杯米饭并且不能没有洒上白色或黑色的芝麻，为杯子添加香气更加美味，但是你知道吗在这些芝麻种子将隐藏一个超级英雄。

芝麻素是芝麻中存在的营养素之一。 这将被称为食品行业的超级英雄，这么称呼不算是太夸张，因为科学家发现芝麻中含有的芝麻物质时，这种物质的奇迹都会使每个人都感到惊讶！

芝麻最引人注目的人才是帮助抑制癌细胞对抗自由基是癌细胞的起源，是世界上首次发现的由化学系的清迈大学的医学院，发现芝麻最显着的能力之一帮助抑制癌细胞，对抗自由基是癌细胞的起源。此外，芝麻素有助于抑制软骨的破坏。导致骨关节炎和骨质疏松症，有助于刺激新陈代谢，降低胆固醇，减少血脂平衡荷尔蒙并且提高维生素E的有效性高达10倍！

了解芝麻的巨大价值了，那么最有效的芝麻消费方式对于咀嚼或研磨也很重要。如果你在米饭或其他食物上吃芝麻可能不会彻底咀嚼。使身体从芝麻中吸收更少的益处因此，在进食前彻底研磨芝麻的方法是最好的方法。或者更简单的选择是从芝麻籽中提取的芝麻奶，因为200毫升的芝麻奶中的芝麻素含量高达392毫克。

难怪为什么人类会吃芝麻。 原来是因为相信可以帮助治愈了许多疾病和的症状，已拥有超过4000年的历史了。看来必须给芝麻素超级英雄点个赞，为人类带来了健康！

提到放假很多人都想要吃好东西而不必累，也用出门去购物。 今天我们有一个简单的菜单推荐给大家。只需要几分钟就可以完成懒人健康食谱，做好就可以回到床上休闲，看电视剧啦！

芝麻牛奶开胃菜单，但吃起来很舒服。 最重要的是，牛奶，芝麻和谷物的好处很紧密，而且做法非常容易准备以下物品：

1）白芝麻奶味
2）煮红豆
3）兰香子
4）荸荠
5）薏米
6）其他谷物根据喜欢

做法：将配料放入杯子或玻璃杯中然后放白芝麻奶味，可以先加热白芝麻奶味或者喜欢冰的喝也可以根据喜欢，就这么简单就完成啦！拍一张发Instagram，然后拿着遥控器回房间继续看电视剧啦。