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　泰国，应该是大家最了解的东南亚国家之一，每一位来此旅行的游客都会对泰国流连忘返。因为泰国是一个旅游资源非常完善的国家，自然资源丰富交通方便，无论是大海还是高山都有各式各样的旅游活动可供选择。而最最最让游客倾心和欲罢不能的就是——泰国美食，泰国菜味道丰富多样，酸甜辣咸挑逗着你的味蕾，价格还特别实惠，让众多的游客放开胃大吃特吃。大家都异口同声的说，来到泰国体重肯定上升!所以一定要注意你的小肚腩哟。

现在人们越来越关注健康问题，无论是从逐年递增的蔬菜消费量还是迅速增加的素食主义者人数都不难看出，“健康”受到更多人的关注，特别是养生保健俨然成为了当今社会的新趋势。

“芝麻”，相信每个人对这个小小谷物都不陌生，但芝麻的益处绝对超过你的想象。
芝麻是一种两年生的植物，在去壳褪皮成为白芝麻或黑芝麻之前，被包裹在一个小的白色或黑色种子荚中。众所周知芝麻有着很长的种植史，芝麻可作为食物、香料，含有浓香的油脂和有益脂肪酸，熟知的“芝麻油”已成为了大家烧菜做饭的配料之一。

喜爱跑步和运动的健康爱好者们一定对“芝麻”这个拥有着巨大能量的谷物不陌生，虽然 “个头” 不大但却富含很多营养成分。

“吃斋节” 或 “吃斋赎罪” 是华人古老的文化传统之一，而 “素食主义者” 以蔬菜为主食，减少肉类的摄入与 “吃斋” 类似。但不同之处在于 “素食主义” 越来越受到现代人的欢迎，特别是年轻人为了健康而坚持食用更多蔬菜，每年这个群体还在不断的增加。

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想象一下在日本餐厅吃饭的时候每个人的印象中的饭就是手杯米饭并且不能没有洒上白色或黑色的芝麻，为杯子添加香气更加美味，但是你知道吗在这些芝麻种子将隐藏一个超级英雄。

提到放假很多人都想要吃好东⻄而不必累,也用出⻔去购物。 今天我们有一个简单的菜单
推荐给大家。
只需要几分钟就可以完成懒人健康⻝谱,做好就可以回到床上休闲,看电视剧啦!

“冰箱里最不可缺的就是甜品”因为甜点总能帮助治愈好心情,工作回来累了想吃点甜品,但
是又想减肥,所以今天我们为大家推荐甜点菜单。好吃又不胖!