提到放假很多人都想要吃好东西而不必累，也用出门去购物。 今天我们有一个简单的菜单推荐给大家。只需要几分钟就可以完成懒人健康食谱，做好就可以回到床上休闲，看电视剧啦！

芝麻牛奶开胃菜单，但吃起来很舒服。 最重要的是，牛奶，芝麻和谷物的好处很紧密，而且做法非常容易准备以下物品：

1）白芝麻奶味
2）煮红豆
3）兰香子
4）荸荠
5）薏米
6）其他谷物根据喜欢

做法：将配料放入杯子或玻璃杯中然后放白芝麻奶味，可以先加热白芝麻奶味或者喜欢冰的喝也可以根据喜欢，就这么简单就完成啦！拍一张发Instagram，然后拿着遥控器回房间继续看电视剧啦。